ウォーターローディングと喉の渇き

ウォーターローディングと喉の渇き

梅雨があけると一気に暑くなりましたね。

朝ランで走り始めて10分もすれば滝汗になってしまいます。

走り終わって、水を飲んでも飲んでものどの渇きがおさまりません。

走っている最中に「のどが渇く」というのは身体からの危険を知らせるサインです。