カチカチの太ももを柔らかく

カチカチの太ももを柔らかく

冷凍食品のようにカチカチになった太もも。よくトレーニングした後はストレッチをしておかないと硬くなります。特に太ももは大きな筋肉が集まっています。下半身で大きな力を発揮する太ももは負荷がかかりやすいため、疲労が蓄積したり、筋繊きんせい維が傷ついたしがちです。太もものストレッチで血流を良くして、老廃物や疲労物質を流しましょう。