姿勢

クセになった猫背を解消するエクササイズ

クセになった猫背を解消するエクササイズ

クセになった猫背を解消

猫背の原因はすっかり体にしみついている生活習慣にあります。特に肩や背中が丸まった姿勢でPCやスマホを使っているとクセになってしまいます。さらに気をつけたいのは肩や背中だけではありません。イスに座った時に骨盤が後ろに倒れた姿勢になっていたり、足をよく組んでいたりするのも猫背の原因になりますので、猫背かなと思ったら自分の姿勢をよく観察してみましょう。