トレーニング

グラグラ、不安定に耐える!チャレンジバランストレーニング

グラグラ、不安定に耐える!チャレンジバランストレーニング

バランストレーニング

今回のバランストレーニングは運動から離れている方にためしてほしい体操です。運動習慣から離れていると全身を使って動かすことが少なくなります。運動不足の人は上半身と下半身の連動が上手く行かず、バランスを崩したり、身体がぐらついたりします。