セラバンド・チューブ

グリップチューブで上半身の筋肉を強くする9つのトレーニング

グリップチューブで上半身の筋肉を強くする9つのトレーニング

上半身

チューブやセラバンドなど伸び縮みする弾力素材のトレーニング用品は手軽に運動不足を解消できます。今回はチューブの両サイドに握りやすいハンドグリップがついたグリップチューブで全身を動かしていきます。しっかりと筋肉をつけたい方は今回のトレーニングを2〜3セット行いましょう。