ストレスを解消させるエクササイズ

ストレスを解消させるエクササイズ

心と体のバランス。崩れるとイライラしたり、気分がふさぎ込んだり、やる気がなくなったりすることがあります。身体をリラックスさせるには肩甲骨と股関節の動きを自由にしてあげれば、自律神経のバランスも整いストレスが解消していきます。