首・肩のこり

スマホ疲れに腕伸ばし体操

スマホ疲れに腕伸ばし体操

腕伸ばし体操

スマホを見すぎて腕や肩がガチガチになっていませんか? 腕伸ばし体操でリフレッシュしましょう。疲れたなと思ったら立ったままでも、ベッドや椅子、床に座ってでも、ゆっくり、のんびり、体をほぐしてくださいね。