エクササイズ姿勢

スマホ首で疲れた姿勢をリセットするエクササイズ

スマホ首で疲れた姿勢をリセットするエクササイズ

スマホ首リセット

長時間スマホを見続けると、同じ姿勢をとり続けることになり呼吸も浅くなり、疲れやすく、ストレートネックや慢性の肩こりにもなります。お腹と肺の間にある横隔膜の機能も低下して、背中や首の筋肉に必要以上の負担をかけることになります。 姿勢も呼吸もリセットするエクササイズで体調を整えましょう。