ダンベル

ダンベル集中トレーニング〜大胸筋〜

ダンベル集中トレーニング〜大胸筋〜

大胸筋

ダンベル集中トレーニング〜大胸筋〜

貧弱な胸をなんとかしたい。
胸板を厚く、たくましくしたい。
トレーニングするとしたら真っ先に行いたいのが胸の筋肉ですね。
ダンベルを使って最低限、このトレーニングを行いましょう。
トレーニングは10回を3セット行ってくださいね。