ダンベル

ダンベル集中トレーニング〜大腿四頭筋〜

ダンベル集中トレーニング〜大腿四頭筋〜

大腿四頭筋

膝が痛い。階段の上り降りが辛い。段差でつまづきやすい。
こんな症状があるなら大腿四頭筋が弱っているのかもしれません。しっかりと活動的な生活を送るためにも是非ともトレーニングしてください。トレーニングは10回を3セット行ってくださいね。