チューブ

チューブを使った簡単トレーニング~プルプルたるみを引きしめる~

チューブを使った簡単トレーニング~プルプルたるみを引きしめる~

これらの体操はアイソメトリックストレッチの運動です。
プルプルした身体のたるみ、なまりきった筋肉に効果的です。
二の腕、背中、脇腹などを引き締めましょう。

チューブを使うことによって動かしにくい部位もスムーズに動きやすくなります。

1日に何度でも、手の届くところに置いて、気がついたらこれらのトレーニング、ストレッチをしてみましょう!