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デュアルタスクの脳トレ

デュアルタスクの脳トレ

デュアルタスク

デュアルタスクとは、二重課題で運動することで、より脳が活性化されるトレーニングです。例えば、「体を動かしながら、計算をする」手を動かしながら物の名前を言う」など脳トレに応用すれば、体を動かすことは脳の中の「運動連合野」が働きます。そして、数を数える、思い出すなどのような思考を巡らせることは「前頭連合野」が活性化します。 これを応用して、脳トレをしていきましょう!つまり、運動しながら数を数えると、脳の2箇所が、同時に活性化するので、脳を鍛える効果が倍になります。