バランスボール

バランスボール〜インナーマッスルを鍛えなおす〜

バランスボール

バランスボール〜インナーマッスルを鍛えなおす〜

運動不足の解消に、トレーニングのために、バランスボールを使っていたという方は多いですが、活用していますか?
バランスボールはあるけど、イマイチ使い方がわからない。マニュアルがあったはずだけど、無くしてしまった・・・
そうした方向けに、バランスボールを使ったトレーニングメニューを紹介します。