バランスボール姿勢

バランスボールで反り腰改善エクササイズ

バランスボールで反り腰改善エクササイズ

反り腰改善

骨盤が前に傾き背骨が本来の緩やかなS字カーブから、さらに強いカーブになった状態が反り腰です。このため慢性的な腰の痛みも起きやすくなります。この反り腰を修正するために効果的なバランスンボールを使ったエクササイズを紹介します。