バランスボール

バランスボールで姿勢を改善

バランスボールで姿勢を改善

姿勢改善

背中の筋肉が衰えてくると猫背になるだけでなく、腰を支えることもできなくなってくるので、姿勢が悪くなったり、逆に楽な姿勢を取ろうとしたりして、どんどん他の筋肉にも負担がかかります。背中の筋肉をバランスボールで鍛え、正しい姿勢を維持できるようにしましょう。