バランスボール体幹トレーニング

バランスボールで腹筋とインナーマッスルを追い込む

バランスボールで腹筋とインナーマッスルを追い込む

バランスボールで腹筋

バランスボールは球体でアンバランス。それを利用することで自然に体の軸となる筋肉である『インナーマッスル』を鍛え上げることができます。インナーマッスルは全身の運動をサポートして、体を支える深部の筋肉で、バランスよく動かす重要な役割を担っています。お腹の脂肪や下っ腹のぽっこりをすっきりとさせるためにもインナーマッスルはとても効果的。バランスボールをしっかりと使ってトレーニングしましょう。