バランスボール

バランスボールで腹筋を無理なくトレーニング

バランスボールで腹筋を無理なくトレーニング

バランスボール簡単腹筋

バランスボールを買ったけれど、乗っかってみたり、 転がしたり、座ってみたりするけれど、結局うまくトレーニングに使えていないというのはよく聞きます。バランスボールは不安定なので使いにくいという方も多いです。 しかし、バランスボールはその不安定さがトレーニングの効果を高めます。ついつい自己流で使って、そのうち飽きてしまう。そんなことにならないためにも今回は腹筋にターゲットを絞ってトレーニングする方法を紹介します。難易度は低めなので、自己流で行わずに動画に合わせて正しいフォームで一緒にトレーニングしていきましょう。