バランスボール

バランスボールで運動不足を解消

バランスボールで運動不足を解消

バランスボールで運動

ぐらぐら不安定なバランスボール。そこに座ったり、体を動かしたり、簡単な動きでも全身運動になります。日頃の運動不足を実感している方はぜひ今回のエクササイズをしてみましょう。