トレーニングランナーのトレーニング

バランス力アップのトレーニング 日常生活からスポーツのパフォーマンス向上に効果的

バランス力アップのトレーニング 日常生活からスポーツのパフォーマンス向上に効果的

バランス力アップ

ランニング中に、すぐにフォームが崩れたり、なんでもないところでつまずいたりしていませんか?体のバランス力を鍛えることはランニングをはじめ、スポーツにおいて危険な転倒を防ぐのはもちろん、体勢が崩れてしまっても即座に正しい動きに戻すために役立ちます。日常生活でもバランス感覚があれば転倒によるケガを防止できます。