二人でストレッチ

ペアストレッチをやってみよう!上半身編

ペアストレッチをやってみよう!上半身編

ペアストレッチ

ペアストレッチとは、二人一組で行うストレッチになります。ペアでストレッチを行うメリットとして全身を脱力した状態で伸ばしたい所にしっかりストレッチをかけられるということです。 おたがいに声を掛け合いながらやりましょう!