ペアストレッチをやってみよう！下半身編

ペアストレッチをやってみよう！下半身編

前回に引き続き、今回は下半身を中心にペアストレッチをやっていきます。前回と同様、ペアの方としっかりコミュニケーションを取りながらやっていきましょう。少し力んだり緊張した状態ではせずに、リラックスし、脱力した状態でやってみて下さい。