バランスボールミニ

ボールひとつで 全身の運動とストレッチ

ボールひとつで 全身の運動とストレッチ

全身運動とストレッチ

ミニボールを使っての運動は、ストレッチだけでなく筋力、集中力、バランス力も養われます。このミニボールを使って、イスに座ったまま全身をトレーニングしてみましょう。 激しい動きではないので、仕事の合間に、気分転換に気楽に試してください。 高齢者の方でも簡単に扱えますよ! 踏んだり、乗ったり、上に座ったりしなければビーチボールや大きなゴムボールでも使えます。体重をかけても大丈夫なトレーニング専用のミニボールはスポーツ用品店等でも売っていますし、橋本接骨院の受付でも販売しています。