バランスボールミニ

ミニバランスボールでトレーニング

ミニバランスボールでトレーニング

ミニバランスボールでトレーニング

バランスボールの大きさはさまざまなものがありますが、今回はミニサイズのバランスボールを使ったエクササイズをしてみましょう。ボールを足ではさんで動かしたり、ボールに座ってバランスを取ったり、さまざまなエクササイズを行うことができます。 小さなボールを使うことで、無理なく行える筋力トレーニングやストレッチのバリエーションを増やすことができるでしょう。