バランスボール・ミニ

ミニボールでお腹を引き締めるトレーニング

ミニボールでお腹を引き締めるトレーニング

ミニボール

ミニバランスボール(ミニボール)はバランスボールのように大きくないので扱いやすいですよ! バランスボールを使ったことのある方なら分かると思いますが、置いておくには広いスペースがなければ邪魔ですよね! 空気を抜いてしまってしまうと、すぐに使えないし・・・ ボールが小さいと空気を入れっぱなしで置いていても邪魔にならないので気がついた時にいつでも使えます!運動しなきゃっ!と思った時にいつでも使える。これ、大事です! 特にダイエット目的で使用するにはいつでも、すぐに使えるようにしておかないと長続きしませんよ! ミニバランスボールは体幹を鍛えたり、骨盤を整えたり、ストレッチしたり、様々なエクササイズが可能です。今回はミニバランスボールを使ったお腹引き締めのトレーニングです。