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ランナーの着地を安定させるトレーニング

ランナーの着地

ランナーの着地を安定させるトレーニング

以前投稿した「繰り返す足首捻挫、中足骨骨頭部痛に足首を安定させるトレーニング」の解説部分を無くしたバージョンを撮り直しました。院内で使用する、自宅でトレーニングしてもらう用の動画です。
解説付きはこちらから↓
https://youtu.be/mgmxGOvl10E

シンスプリント・足底筋膜炎・中足骨骨頭部痛・扁平足・足首捻挫などランナーの足のトラブルは足首を安定させることで多くが改善されます。
今回の動画は橋本接骨院でハイボルテージ療法の際に行なっているトレーニングです。
これらの症状にお悩みの方は、この運動を2週間続けてみて下さい。