ランナーのトレーニング股関節

ランナーの股関節を強化するエクササイズ

ランナーの股関節を強化するエクササイズ

股関節強化

股関節を大きく力強く動かせないとランニング時に脚が前に出にくくなります。走っているフォームがちょこちょこした走りになり、ふくらはぎや膝を痛める原因にもなります。スムーズに脚が大きく前後に動かせ、ブレない脚を作るためのエクササイズを始めましょう。