ランナーのトレーニング

ランナーの膝関節強化トレーニング

ランナーの膝関節強化トレーニング

ランナーの膝関節強化

年齢と共に弱くなってくる関節の内部。日頃運動している、ランニングをしているから大丈夫!そんなことはありません。運動されている方ほど関節内への衝撃で膝の内部の軟骨や半月板などに負担がかかり、運動しない方よりも痛めやすいです。ランニングや着地の衝撃から膝を守るために、膝を安定させるトレーニングをしていきましょう。