ランナーの膝

ランナー膝、鵞足炎は軸ブレを防ぐ体操で解決

ランナー膝

ランナー膝、鵞足炎は軸ブレを防ぐ体操で解決

脛骨と腱が擦れて痛みを起こすのが鵞足炎。

大腿骨と腸脛靭帯が擦れて痛みを起こすのがランナー膝(腸脛靭帯炎)です。

この2つがランナーの膝の痛みの代表的な障害です。

着地の際の軸のブレを防ぐことはランナーの膝トラブルを解決することにつながります。