その他

ランニングするなら朝?夜?ベストな時間帯は?

ランニングするなら朝?夜?ベストな時間帯は?

ベストな時間

ランナーのみなさん、走る時間帯は朝ですか?それとも夜ですか? 平日、仕事をしているとランニングできる時間は限られますよね! 私は夜更かしは苦手なので、ランニングは朝派ですね。 実際、多くの方が朝にランニング、ウォーキングを楽しまれています。早朝の姫路城の周囲は多くのランナーでにぎわっています。しかし、朝起きてから1時間までの時間は身体にとって一番危険な時間です!