ランニングの前にはウォーミングアップ！

ランニングの前にはウォーミングアップ！

ランナーの皆さん、レース前にはちゃんとウォーミングアップをしていますか？ レース前だけでなく、スピードランやインターバル走など体に負荷をかけるランニングの時は必ずウォーミングアップをしてくださいね！ 序盤にスピードが上がらない。身体が動かない。こういった状態はウォーミングアップ不足からきているかもしれません。