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ランニングの前にはウォーミングアップ!

ランニングの前にはウォーミングアップ!

ランニングの前には

ランナーの皆さん、レース前にはちゃんとウォーミングアップをしていますか? レース前だけでなく、スピードランやインターバル走など体に負荷をかけるランニングの時は必ずウォーミングアップをしてくださいね! 序盤にスピードが上がらない。身体が動かない。こういった状態はウォーミングアップ不足からきているかもしれません。