リリースボールで腰と脚の筋膜を剥がす

リリースボールで腰と脚の筋膜を剥がす

橋本接骨院でも取り扱っている「「boneboneリリースボール」1,245円

マッサージボールが２個つながった形をしています。

この形でピンポイントにも広い範囲にも使えますし、フォームローラーのように動かしながら広い範囲の筋肉をほぐすことも可能です。

使い方がわからない方が多いので詳しく解説します。