静的ストレッチ

一日の疲労回復ストレッチ

一日の疲労回復ストレッチ

1日の疲労回復

日々の仕事、忙しい家事に追われてただ眠るだけではでは疲れは取れません。疲労を翌日に持ち越すことは慢性的な肩こりや腰痛につながります。 その日のうちに体をリセットするには筋肉をやさしく伸ばしてあげることが大切です。ストレッチでその日の疲れを解消しましょう。