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ペアストレッチ

二人ならとても伸びるペアストレッチ〜あお向けで〜

あお向けで

二人ならとても伸びるペアストレッチ〜あお向けで〜

身近なストレッチ
これまで一度もストレッチをしたことがない人はいません。
寝起きに「あくび」をする、あるいは背伸びをする。こういった動きもストレッチになります。
身体を伸ばすことは、身体の「うち」からの要求でもあります。
ストレッチは筋肉をしなやかにし、動きに対する準備を整えるだけでなく、日常生活での過度の緊張を取り除き、身体の回復力の手助けにもなります。
ペアストレッチなら一人では伸ばしきれないところも楽々伸ばせますよ!