お腹

二日間お腹周り引き締めトレーニング〜二日目〜

二日間お腹周り引き締めトレーニング〜二日目〜

お腹周り2日目

腹筋は、「腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋」という4種類の筋肉からなります。お腹周りの脂肪を引き締める為には、これらの筋肉と周囲にできるだけたくさん刺激を入れて活性化させる事が大切です。
では2日目も頑張ってみましょう!