二日間お腹引き締めトレーニング〜一日目〜

二日間お腹引き締めトレーニング〜一日目〜

お腹を凹ませたい！まずは腹筋から！
腹筋だけしていていいの？
腹筋だけではお腹は引き締まりません。
お腹、腰、お尻、背中などお腹の周囲の筋肉も一緒にトレーニングしないと効果は出ませんよ。
今回は気になるお腹周りのトレーニングを２回に分けてお送りします。