トレーニング

代謝を上げる下半身トレーニング

代謝を上げる下半身トレーニング

代謝アップ

自粛続きで、外出の機会がすくなくなると、筋肉は少しずつ減っていきます。そうなると基礎代謝量も少なくなり、肥満に直結してしまいます。少しきつめのトレーニングで筋肉を刺激して、代謝をアップさせましょう。慣れてきたら回数を増やしてくださいね。