トレーニング

体幹と手足を連携させるファンクショナルトレーニング

体幹と手足を連携させるファンクショナルトレーニング

体幹と手足を連携させるファンクショナルトレーニング

「ファンクショナルトレーニング」とは直訳すると「機能的なトレーニング」。文字通り「身体の機能を高めるためのトレーニング」のことです。ファンクショナルトレーニングの目的はケガをしないような身体の動かし方を身につけることで、上手に動かせる身体を作るトレーニングです。身体の構造を理解して、目的の動作を最小のパワーで無駄なくできる動かし方を習得しましょう。