体幹を強くするファンクショナルトレーニング

体幹を強くするファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングは身体の機能を高めるための動きを身につけるトレーニングです。
今回は体幹と心肺機能を高めるためのトレーニングになります。