体幹トレーニング

体幹トレーニング〜少し慣れたら〜

体幹トレーニング

体幹トレーニング〜少し慣れたら〜

体幹トレーニングというとキツそうなトレーニングというイメージがあるかもしれませんが、それほどキツイことをしなくても構いません。
少し、体幹に刺激を与えて意識する習慣がつけるだけで十分なトレーニングになります。
ストレッチの感覚で、ちょっとしたスキマ時間で行えば長続きしますよ!