体脂肪率を落とすトレーニング

体脂肪率を落とすトレーニング

長かったゴールデンウイーク。
何もしていなかった生活を反省してもすでに脂肪は蓄積されています。
生活の意識を少し変え、ランニングに自体重トレーニングを加えて、代謝を高め、体脂肪だけ落ちるように鍛えましょう。