バランスボール・ミニ

初めてのミニボール運動~姿勢改善編~

初めてのミニボール運動~姿勢改善編~

姿勢改善編

ミニボール、つまり小さなバランスボールは100円ショップなどでも売られていて、簡単に入手できます。バランスボールに比べて小さいので邪魔にもなりません。今回はこのミニボールを2個使って姿勢改善に効果のあるエクササイズをしていきます。