初めてのミニボール運動～姿勢改善編～

初めてのミニボール運動～姿勢改善編～

ミニボール、つまり小さなバランスボールは100円ショップなどでも売られていて、簡単に入手できます。バランスボールに比べて小さいので邪魔にもなりません。今回はこのミニボールを２個使って姿勢改善に効果のあるエクササイズをしていきます。