動的ストレッチ〜股関節のつながりを連動させる〜

動的ストレッチ〜股関節のつながりを連動させる〜

マラソンやサッカーなどの走る動きは下半身から始まり上半身へとつながります。このつながりが連動することにより、大きなパワーを地面に伝えることができます。
上半身を使う野球やテニスなどでも力を上手く伝達させるには股関節周りの動的ストレッチは必須です。
最高のパフォーマンスを発揮させるためにも運動前の動的ストレッチを行いましょう！