動的ストレッチ姿勢

動的ストレッチで体のゆがみをケアする

動的ストレッチで体のゆがみをケアする

体の歪み

肩こり、腰痛、頭痛、日々悩みの尽きない体の不調。実はそれ「体のゆがみ」が原因かもしれません。姿勢の崩れや、日常のちょっとした癖、これらが原因で体のバランスを保つ体幹や骨盤が硬くなり、必要な動きができていない可能性もあります。 骨盤や肩甲骨、そして体幹のバランスを意識して動かす動的ストレッチを取り入れることが必要です。ぜひ今日からやってみましょう!