姿勢

反り腰を克服する姿勢のコンディショニング

反り腰

反り腰を克服する姿勢のコンディショニング

反り腰になると腰痛が慢性化し、膝の不調も起こしやすくなります。反り腰を克服するために、力の抜けたお腹をキリッと引き締め、固まって動きにくくなった背骨をゆるめましょう。