静的ストレッチ

基本のストレッチ ~寝転がって~

基本のストレッチ ~寝転がって~

姫路市の橋本接骨院です。「基本のストレッチ 寝転がって」をお送りいたします。
このストレッチは全身をほぐして柔軟性を回復させるストレッチです。「基本のストレッチ 床に座って」と合わせてストレッチして下さいね。
毎日、風呂上がり、スポーツの後にされることをオススメします。
マラソン前のメンテナンス、走った後の疲労回復、ランニングでの痛みなどお気軽にご相談ください。