股関節

変形性股関節症の筋肉を正しく動かす筋トレ

変形性股関節症筋トレ

変形性股関節症の筋肉を正しく動かす筋トレ

変形性股関節症で大切なことは股関節に負担をかけない生活をすることです。そして痛みが減ってきたら運動療法や筋トレなどで正しく関節を動かすためのトレーニングが必要になります。
運動を続けることで関節液が軟骨に十分に行き渡り、骨に栄養を供給することができます。筋肉がついてくると歩行やジョギングなどでも関節に衝撃が伝わりにくくなります。股関節を正しく動かせるように、さらに筋肉を強くして、ランニングができるようにまで頑張りましょう。