美トレーニング

夏にむけて筋トレを頑張った後にして欲しいストレッチ

夏にむけて筋トレを頑張った後にして欲しいストレッチ

夏にむけてストレッチ

夏にむけてメリハリのあるボディーラインをつくるために筋トレを頑張っていますか? でも、まさかトレーニングの後、そのままにしていませんか? 筋トレ後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし、疲労を軽減してくれます。筋肉痛を防ぎたい、翌日に疲れを残したくないという方にもストレッチをすることを強くおすすめします。ストレッチを取り入れて、筋肉の緊張をほぐすことも、理想のボディーラインを目指すためには欠かせません。