夏にむけて腹筋女子の５つの筋トレ

夏にむけて腹筋女子の５つの筋トレ

夏が近づくとボディーラインが気になりますよね！とくにお腹周りの脂肪が悩みの種です。 たるんだお腹を引き締めようといざ筋トレを始めても、三日坊主に終わってしまう方は多いです。いままで運動をしていなかった人が急にハードな筋トレに取り組んでも体がついていけません。徐々に慣らしていくためにも、最初は少ない回数から始め、様子をみながら少しずつ負荷を上げていきましょう。