お腹

夏のお腹周りスッキリトレーニング

夏のお腹スッキリ

夏のお腹周りスッキリトレーニング

もう7月に入ってしまい、夏が到来ですね。この夏は海にレジャーに出かける方も多いでしょうが、女性にとって気になるのはお腹周りのお肉。
お腹のトレーニングといえば腹筋!みなさんも毎日されている方も多いでしょうが、腹筋だけではお腹の正面のこのラインだけしか鍛えられません。お腹周りにはたくさん筋肉があり、その全ての筋肉に刺激を入れないと引き締まったウエストにはならないです。
腹筋にプラスして今回のトレーニングを組み合わせてくださいね。
そして、日々の食事にきを使い、アルコールや甘いものを控えることは大前提です。その上でおなか周りを引き締めるトレーニングを開始しましょう。
短期間、2週間でもトレーニングを続けると腹圧を高めるようになり、緩んだおなかは引き上げられて、ウエストのサイズダウンも期待できます。
では、ぼやぼやしていると梅雨が明けてしまいますよ!さっそくやってみよ〜!