エクササイズ 外でウォーキングが出来ない日はお家ウォーキングをしよう！ 外でウォーキングが出来ない日はお家ウォーキングをしよう！ 天候の悪い雨の日、風の強い日、どうしても外でウォーキングが出来ない日もありますよね。そんな時でも簡単にできるお家トレーニングです。コツは少ない歩数で確実に効果を上げるために姿勢を意識して行いましょう。
